板倉新聞

熱中症

暑い所に長くいると熱中症になる危険性があります。

熱中症とは、体温の上昇と発汗などの体温調節のバランスが崩れ、
どんどん体に熱がたまってしまう状態です。

熱中症の予防には水分補給と暑さを避けることが大切です。

屋外では帽子をかぶる、水分をこまめに摂取する、日陰を利用するなどしていきましょう。
万が一体に異常を感じたら涼しい所へ移動し、服をゆるめ体を冷やし、水分と塩分を摂りましょう。


次のような症状があれば熱中症を疑い、すぐに医療機関を受診してください。

軽症
・手足がしびれる
・めまいや立ちくらみがする
・筋肉が痛い、こわばる
・気分が悪い

中等症
・頭が痛い
・吐き気がする
・体がだるい
・いつもと様子がちがう

重症
・呼びかけに応じない
・体がひきつる(痙攣)
・まっすぐ歩けない、走れない
・体が暑い



体が暑い環境になれるのに３～４日かかるので、急に暑くなったり久しぶりに暑い環境で活動する時は
注意しましょう。