板倉新聞

過敏性腸症候群

お腹の痛みや不快感を伴い便秘と下痢をよく繰り返す。その場合、最も多い原因は「過敏性腸症候群」です。

＜主な原因＞
ストレス
・時間に追われた生活
・人間関係から生じるもの
・デスクワークが増え体を動かさなくなった

こういったものにより自律神経のバランスが悪くなり、腸の動きが盛んになりすぎたり、けいれんのような動きが起き便が腸の中に溜まってしまいます。
また、便異常を感じそれがまたストレスになってしまうなどの悪循環も。

＜生活習慣の見直しを＞
・栄養バランスの良い食事を１日３回とる
・刺激物や脂っこいもの、加工食品、お酒、煙草を控える
・十分に睡眠をとる
・定期的に体を動かす

＜まとめ＞
ストレスを溜め込まないように、短くてもよいので1日の中でリラックスできる時間を作りましょう。
改善が見られない場合は薬による治療が有効です。
便秘、下痢を繰り返す以外に、体重が減ったり、便に血が混じったり、熱が出る場合には
他の病気の疑いもありますので、我慢したり１人で不安に思わず一度相談してください。
腸の症状は、細菌性、ウイルス性もありますので、自己判断しないで受診をお勧めします。