板倉新聞

高血圧症

成人の約2.6人に1人が高血圧と言われています。
気付きにくい病気である高血圧は、予防できる病気です。

＜高血圧の原因＞
・遺伝要因
・環境要因（肥満、運動不足、ストレス、喫煙など）

＜合併症に注意＞
・動脈硬化
・脳卒中
・心筋梗塞

＜血圧のコントロール＞
・食事療法（塩分控えめ、魚や野菜を中心に栄養バランスを考える、量を守る）
・運動療法（適度な運動は動脈硬化を予防し、血圧を正常に保ちます。ラジオ体操やストレッチがお勧めです。）
・かかりつけ医に相談

＜血圧測定を日課にしましょう＞
血圧を下げる薬を飲むようになったら、朝と夜に測定します。
その記録をかかりつけ医に見せましょう。
くれぐれも自分の判断で服用を中止したり、量を変えたりしないでください。
血圧は一日の中でも時間帯によって様々に変化します。
運動やストレス、気温などによっても血圧は変動します。
特に起床前後は、血圧が急上昇する為、脳卒中や心筋梗塞が発生しやすくなります。

当院のアルカディアに血圧測定器があります。
どなたでも使用していただけます。
測定前は深呼吸をして、リラックスした状態で測りましょう。
何か気になることや、疑問に思うことなどありましたら、お気軽にご相談ください。
高血圧に関する冊子もございますので、ご入用の時はお声掛けください。