板倉新聞

女性の貧血

貧血は女性に多く、最も多いのが鉄欠乏性貧血です。

＜鉄が不足する原因＞
・ダイエットや偏食で食事からの摂取量が不足する。
・鉄は胃から吸収されますので、胃粘膜の異常などで吸収障害があると不足する。
・女性は月経の出血で鉄が失われる。
・妊娠中や授乳期は母体の鉄が子供に使われ不足する。
・過多月経で不足する。

＜症状＞
・めまい、立ちくらみ
・疲れやすい
・頭痛
・動悸、息切れ
・顔色が悪くなる

＜鉄不足に効果のある食材＞
・レバー（牛・豚・鶏）
・牛乳
・卵
・大豆
・イワシ、カツオ、鮭
・ほうれんそう
　　 ・その他

＜治療＞
ふだん鉄分の多い食品を摂取し、十分に摂取でききない場合は、薬物療法で治療します。

貧血の症状や少しでも気になる事がありましたら、お気軽に受診して下さい。