日本茶の種類
急須でお茶を入れていただくと、何よりも落ち着くと感じる人も多いのではないでしょうか? 今回は、わたしたちの生活に深く根づいている日本のお茶についての情報をお届けします。 お茶と言えば「日本茶」「緑茶」「煎茶 […]
腰痛の予防
腰痛の予防には腰回りの柔軟性、腰回りの安定性、股関節の柔軟性が重要です。 腰回りや股関節が硬くなってしまうと色々な生活場面で腰に過度な負担がかかってしまいます。 また、腰回りの筋力が落ちると腰の関節や腰の筋 […]
日常生活における感染対策
感染を防ぎながら日常生活を送るためにはマスクの着用が大切です。 現在、感染防止の観点から屋内ではマスクの着用が推奨されています。 図書館など会話をほとんど行わないとされる場所ではその限りではあ […]
梅の効果・効能
梅雨になると花を落として成長する梅の実は、梅干しや梅酒として古くから利用され、 日本人に親しまれてきました。今回はそんな梅の実に隠された、私たちの体に嬉しい 効果や効能をご紹介します。 ①疲労回復 梅に含ま […]
肩こり解消法
肩こりとは肩から首にかけての筋肉が硬く緊張している状態のことをいいます。 今回は、そんな肩こりの種類と解消法についてお話します。 肩こりは、筋肉の硬さと自覚症状の有無によって3つに区別されます […]
