温かいドリンク
暑い夏には熱中症対策として、冷たい飲み物をとりがちですが、 気温が下がる秋からは温かい飲み物をじっくりと味わってみませんか。 温かい飲み物をとると胃腸が温まり、体の働きが活性化します。 また、体温が上がると […]
日本茶の種類２
今回は、前回紹介した日本茶のほとんどを占める緑茶の種類を紹介します。 ・煎茶 日本で生産されるお茶の7割以上を占める、最も代表的なお茶です。 新葉を摘んですぐに蒸し、加熱し、揉んでつくる、ごく一般的な製 […]
日本茶の種類
急須でお茶を入れていただくと、何よりも落ち着くと感じる人も多いのではないでしょうか? 今回は、わたしたちの生活に深く根づいている日本のお茶についての情報をお届けします。 お茶と言えば「日本茶」「緑茶」「煎茶 […]
腰痛の予防
腰痛の予防には腰回りの柔軟性、腰回りの安定性、股関節の柔軟性が重要です。 腰回りや股関節が硬くなってしまうと色々な生活場面で腰に過度な負担がかかってしまいます。 また、腰回りの筋力が落ちると腰の関節や腰の筋 […]
日常生活における感染対策
感染を防ぎながら日常生活を送るためにはマスクの着用が大切です。 現在、感染防止の観点から屋内ではマスクの着用が推奨されています。 図書館など会話をほとんど行わないとされる場所ではその限りではあ […]
